骨质增生指由于关节退行性变，以致关节软骨被破坏而引起的慢性关节病，是人体衰老的一种正常退化现象。但是现在很多人对“骨质增生”的概念及其危害性了解不够，如何预防治疗就更不清楚了。

为了普及骨质增生的有关知识，提高老年人防治该病的能力，12月21日上午，在南通市老年人活动中心内，举办了一场别开生面的“关爱夕阳红”健康讲座。当天，南通中山骨科医院骨科专家姚建主任应邀走上讲台，用通俗易懂、生动活泼的语言，围绕“谈谈老年人的骨质增生”这一主题，与200多名老人分享了有关健康养生知识。

核磁共振就能“包打天下”？“需要做则做，不需要做就不要做。所有的检查都是辅助检查，并不能解决一切问题。”姚建主任说，对于老年人患上骨质增生后，要懂得如何科学看病，比如，能吃药的不打针，能打针的不挂水。姚建主任指出，其实，几乎所有成年人都存在不同程度的骨质增生，其中，举重运动员腰椎增生尤其明显，“这就提醒我们要注意休息，无论颈椎还是腰椎都不能使用过度，老年人自己在家也可以做做理疗。”

但他强调，不少老年人迷信“倒着走”或者“睡硬板床”能治好骨质增生，则缺乏科学道理，因为世界上没有一种生物是真正倒着行走的，在数十年的临床实践中，姚建主任还时常碰到因为倒着走路而摔倒骨折的老年人，这令他十分忧心。

此外，如果老年人坚持要睡硬板床，姚健主任建议，一定要把垫被加厚，“毕竟人体结构不是平板一块，尤其是腰部应该垫上一块腰垫，但要注意厚度要适中，一般而言用两条干毛巾竖起来对折就可以了。”

老年人的骨质增生，还可以通过体疗来配合治疗。“适合的运动方式就是太极拳，在打太极拳的老年人中，我几乎很少发现有得骨质增生的。”姚建主任说，太极拳用力适度，既起到了运动效果，又不致于用力过猛，打太极拳还讲究整体协调均衡，适合老年人。

前天，这场深入浅出的讲座，让不少老年人都直呼过瘾，“以前去医院看病，与医生的交流时间都比较短，今天能有这样一个机会和专家面对面长时间交流，让我们学到了不少有用的健康养生知识，实在太好了！”家住市区弘运园社区的市民王女士笑着说。当天，不少市民还带着X光片、核磁共振片现场咨询，场面十分热烈。

此次讲座活动是南通中山骨科医院联合市老年人活动中心、江海晚报举办，专门为老年人讲授健康知识。作为南通唯一的骨科专科医院，今年以来，南通中山骨科医院深入各县（市）区举办近百场义诊、咨询、讲座、学术研讨活动，并多次为“南通市场地越野赛”等大型赛事活动提供现场急救，产生了良好的社会反响。

点击阅读：江海晚报《”睡硬板床”“倒着走”均非治疗骨质增生的“上策”！》

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