久坐不动，不但容易引发肥胖，更有甚者，可能导致腰椎间盘突出。刚刚30岁的张先生，便是久坐族，长期久坐，导致腰椎间盘突出的出现，身体状况竟然不如60岁的父亲健康。

　　张先生，从事办公室工作，并且是一名名副其实的网虫。上班时间，通过电脑办公，下班后在网上斗地主，玩游戏。就算是平时买东西，能在网上解决，绝对不在到市场上购买。不久前，他发现自己的腰背总不舒服，经常因为咳嗽打喷嚏而导致坐骨神经疼痛、弯腰直腿会有触电般的疼痛感。

　　看到今年已经60岁的父亲，身体强壮，几乎很少生病，更不要说出现腰腿疼。按说年轻人的身体应该比老年人的强，但是张先生和父亲的情况正好相反。

　　张先生，在腰腿疼无法忍受后，来到南通中山骨科医院就诊，经过详细的检查，诊断为腰椎间盘突出。南通中山骨科医院的脊柱科主任介绍，年轻人，特别是长期久坐的人群，非常容易患上腰椎间盘突出。

　　在南通中山骨科医院，张先生采用椎间孔镜技术，治疗腰椎间盘突出，无需开刀无需手术，仅仅需要6毫米的小口，便能解决大问题。

　　骨科专家提醒广大年轻朋友：平时要注重腰部锻炼，不要长时间坐在电脑前，每隔一两个钟头就站起来走走;其次，起居要避风、寒、湿，特别是阴雨天气要注意保暖，劳逸结合。