如何正确预防颈椎椎管狭窄?颈椎椎管狭窄发病人群正在呈现出了年轻化趋势，这与人们的日常生活习惯有着不可分割的关系，南通中山骨科医院专家提醒，为了免遭颈椎椎管狭窄的伤害，尽早预防疾病是关键。下面由南通中山骨科医院专家介绍：

　　1、尽量避免急性损伤：颈部受到扭伤、创伤、摔伤等导致颈部韧带椎体的损伤。

　　2、可自我推拿按摩颈部：推拿按摩可活血化瘀，疏能经脉，缓解症状，但要用力适当，避免造成不必要伤害。

　　3、注意饮食：饮食应以清淡为主，辛辣之食物容易导致身体上火、炎症的发生，诱发颈椎管狭窄。

　　4、注意慢性损伤因素：由于长时间的低头伏案工作，造成颈部肌肉韧带的长时间紧张而发生慢性劳损，如机关及各企事业单位的办公人员等长时间的伏案工作，造成颈部的劳损，导致颈椎管狭窄。

　　人们在平时生活中为了避免颈椎椎管狭窄的产生，应及时的做好颈椎椎管的预防工作，避免疾病的入侵危害到人们的身体健康，以及影响到人们的日常生活，如果您不慎患有颈椎椎管狭窄疾病您可以去正规的医院进行治疗，早日摆脱疾病的困扰，恢复正常的生活和工作，如果您还想了解更多颈椎椎管狭窄的相关知识，可以点击在线问诊进行详细的咨询，也可拨打我院的健康热线0513-89069120。祝您早日康复！