近些年，各种骨科疾病都在危害着人们的身体健康，强直性脊柱炎就是其中较为高发的一个。在临床上，有许多强直性脊柱炎患者都在承受着疾病的折磨，这种疾病对人们的危害极大，应及早预防，避免受到疾病的侵害。那么，人们该怎么预防强直性脊柱炎来袭呢？

　　人们该怎么预防强直性脊柱炎来袭呢？

　　1、坚持经常锻炼：人们在日常生活中，可以经常进行一些体育锻炼，这样可以增强体质，提高身体自身免疫力。因"痹者，闭也"，风寒湿邪内留滞，痹阻气血而成。通过活动肢体，使全身气血流畅，调节体内阴阳的平衡，日久可达到增强体质，减少疾病的目的。

　　2、正确的姿势：对于脊柱疾病的预防，人们应注意日常生活中的姿势问题，姿势的正确性对人体健康很重要。预防强直性脊柱炎要避免站立、行走时随意弯腰。长期的弯腰会增加对脊柱的压力，加速患者脊柱的变形。强直性脊柱炎患者应该尽量保持腰背部的挺直的姿势，不得从事需要长期的弯腰的工作，强直性脊柱炎患者尽量的避免久坐。

　　3、注意防范风寒、潮湿：当身体患上一些骨科疾病，有很大一部原因是和风寒湿等外邪入侵有密切的关系，因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要的，特别是在身体虚弱的时候。在日常的生活中注意避风、防寒、去湿，截其来路，是预防调养之良策。

　　4、保持精神的愉快：人们预防疾病的入侵，重要的一个方法就是保持良好的心态，疾病的发生于人的精神状态也有着密切的关系，因此，七情内伤可直接致病，亦可以，由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱，而易为外邪入侵，这是预防强直性脊柱炎的方法之一。

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